Čas je za nove cilje, za nove izzive. Čeprav se vsem udeleženkam Franje najbrž zdi, da ste za letos naredile na kolesu že skoraj vse, pa ne pozabite, da se je kolesarska sezona šele komaj dobro razcvetela. To velja tudi za vse, ki se letos iz takšnih in drugačnih razlogov na to preizkušnjo niste podale. Prihaja namreč poletje in z njim cela paleta rekreativnih kolesarskih prireditev, tako tekmovalnih, če želite za zabavo preizkusiti svoje zmožnosti, kot tudi le družabnih.

Vse, ki ste se pripravljale na Maraton Franja BTC City, predvidevam, da ste na maratonu dale vse od sebe. Čutite, da ste v formi, in prav je tako. Toda naj vas ta zagon ne zavede, saj se vam danes lahko zdi, da ste sposobne premagovati najbolj strme klance, jutri pa boste komaj sedle na kolo. Zato je nujno, da si vzamete nekaj dni počitka, da se regenerirate. Počitek je namreč obvezni del treninga, na kar radi dostikrat pozabimo, še posebno kadar čutimo, da nam »leti«. Če bi nadaljevale s pretiranimi treningi, predvsem če tega niste vajene, se namreč hitro lahko srečate s sindromom pretreniranosti oz. pregorelosti. In sezona se za vas lahko predčasno konča.

Avtor: Doc. Dr. Marjetka Conradi. Celoten članek si lahko preberete na: Polet.delo.si